50 Fragen, um dich selbst besser kennenzulernen

Jemand beschreibt sich als gelassen und reagiert wochenlang bei jeder Kleinigkeit gereizt. Ein anderer behauptet, spontane Pläne zu hassen, erinnert sich aber besonders gern an eine Reise ohne vorherige Buchungen. Solche Etiketten helfen uns, uns vorzustellen. Die ganze Geschichte erzählen sie selten.

Das heißt nicht, dass die Beschreibung falsch ist. Wir verhalten uns je nach Situation, Begleitung und Lebensumständen unterschiedlich. Wenn du nach konkreten Erlebnissen fragst, kommen Seiten zum Vorschein, die in Wörtern wie „schüchtern“, „zuverlässig“ oder „unabhängig“ keinen Platz haben.

Die Fragen sind in fünf Bereiche aufgeteilt. Du kannst direkt mit dem anfangen, der dich gerade am meisten interessiert.

Du musst die Fragen nicht der Reihe nach beantworten. Zu jeder gehört ein kurzer Text, der dir hilft, dich an ein Erlebnis zu erinnern oder einen Einstieg zu finden. Wenn du schreibst, erzähl von etwas, das wirklich passiert ist: was du gesagt hast, wo du warst und wie die andere Person reagiert hat. Das verrät oft mehr als eine besonders eindrucksvolle Selbstbeschreibung.

1. Deine Persönlichkeit und deine Art zu sein

1. In welchen Momenten kannst du ganz du selbst sein, ohne darüber nachzudenken, wie du wirkst?

Bei manchen Menschen musst du nicht interessant wirken. Bei anderen gehst du jeden Satz im Kopf durch, bevor du ihn aussprichst. Achte darauf, wann dieses Aufpassen aufhört. Vielleicht bei einer bestimmten Person, an einem vertrauten Ort oder bei etwas, das du gut kannst. Der Unterschied zeigt, wo du dich wirklich wohlfühlst.

2. Welche deiner Gewohnheiten beschreibt dich besser als jedes Adjektiv?

Denk an Dinge, die du ganz selbstverständlich tust: morgens zuerst die Fenster öffnen, immer früh da sein, Konzertkarten aufheben oder für andere kochen. Solche Gewohnheiten erwähnen wir kaum, wenn wir uns beschreiben. Menschen, die mit uns leben, würden sie sofort wiedererkennen. Such dir eine aus, die auch bleibt, wenn sich dein Alltag verändert.

3. Welche Alltagssache hebt fast immer deine Stimmung?

Der Duft von frischem Brot vor einer Bäckerei, ein freier Platz im Zug, ein Lied, das du jahrelang nicht gehört hast. Gute Laune braucht nicht immer eine großartige Nachricht. Wenn du dich an solche Momente erinnerst, erkennst du vielleicht besser, was du tatsächlich genießt – unabhängig davon, was du gewöhnlich als deine Interessen nennst.

4. Was machst du normalerweise an einem Nachmittag, an dem du überhaupt nichts vorhast?

Ein freier Nachmittag kann mit Erledigungen voll werden. Oder du liest drei Stunden, gehst spazieren oder schaust Videos. Interessant ist, wofür du dich entscheidest, wenn niemand einen Zeitplan vorgibt. Du musst nicht bewerten, ob du die Zeit gut genutzt hast. Wie du sie verbringst, sagt auch etwas über deine Vorlieben und deine Müdigkeit.

5. Welche Seite an dir überrascht Menschen, die dich noch nicht gut kennen?

Vielleicht wirkst du zuerst zurückhaltend und bist später die gesprächigste Person am Tisch. Oder du strahlst Selbstsicherheit aus, obwohl du vor jeder Entscheidung zweifelst. Erinner dich an jemanden, der einmal sagte: „So hätte ich dich gar nicht eingeschätzt.“ Darin kann sich der Unterschied zwischen dem ersten Eindruck und deinem vertrauteren Ich zeigen.

6. Was machst du anders, wenn du mit jemandem zusammen bist, dem du vertraust?

Bei manchen Menschen bitten wir um etwas, ohne uns vorher Worte zurechtzulegen. Wir dürfen schlechte Laune haben oder eine halbfertige Idee erzählen. Bei anderen überlegen wir genau, was wir zeigen. Keine dieser Seiten muss unecht sein. Achte darauf, was sich an deiner Stimme, deinen Witzen oder deinem Schweigen verändert, wenn du dich nicht erklären musst.

7. Bei welchem Thema hast du deine Meinung in den letzten Jahren deutlich geändert?

Vielleicht warst du früher sicher, dass du unbedingt in einer Großstadt leben musst, und bist heute am liebsten in deiner Nähe unterwegs. Oder deine Haltung zu Arbeit, Freundschaft oder Geld hat sich verändert. Was hat dazu beigetragen? Nicht jeder Meinungswechsel kommt durch eine große Erkenntnis. Manchmal sind es viele gewöhnliche Dienstage.

8. Bei welchen Unternehmungen sagst du aus Pflichtgefühl zu, obwohl du keine Lust hast?

Eine große Geburtstagsfeier, noch ein Geschäftsessen, ein Ausflug, bei dem alle mitmachen wollen. Oft sagt man zu, bevor man überlegt, ob man überhaupt möchte. Denk an dein letztes Ja aus Höflichkeit und daran, wie du dich vor Ort gefühlt hast. Vielleicht lag es nicht an der Unternehmung, sondern daran, dass du dir keine Wahl gelassen hast.

9. Welchen Teil deines Alltags würdest du gern genau so behalten?

Wenn wir über Veränderungen nachdenken, sehen wir meist zuerst das, was fehlt. Dabei gibt es Rituale, die bleiben dürfen: das lange Sonntagsfrühstück, ein wöchentlicher Anruf, der Weg zu Fuß. Wenn du benennst, was gut funktioniert, übersiehst du es bei anderen Plänen nicht so leicht. Wann am Tag hast du das Gefühl, dass gerade nichts anders sein muss?

10. Welche Fähigkeit setzt du so häufig ein, dass du sie kaum noch bemerkst?

Manche schlichten Streit, finden für jede Behördensache eine Abkürzung oder erklären schwierige Themen, ohne andere dumm aussehen zu lassen. Was uns leichtfällt, erscheint uns irgendwann selbstverständlich. Denk an einen Moment, in dem dir jemand für etwas dankte, das du beinahe automatisch getan hattest.

2. Deine Gefühle und wie du reagierst

Wir erkennen nicht immer sofort, was in uns vorgeht. Vielleicht bist du einen ganzen Vormittag gereizt und merkst erst später, dass dich schon seit Tagen etwas beschäftigt. Auch freudige Momente verschwinden manchmal zwischen zwei Erledigungen. Hier geht es um das, was du fühlst, und darum, wie du damit umgehst.

11. Welches Gefühl fällt dir besonders schwer zu erkennen, wenn es auftaucht?

Traurigkeit kann sich wie Müdigkeit anfühlen, Nervosität wie Wut und Enttäuschung wie der Wunsch wegzugehen. Wir benennen Gefühle nicht immer, während wir sie erleben. Such nach einer Situation, in der du deine Reaktion erst Stunden später verstanden hast. Vielleicht hast du damals etwas anderes gesagt, als du später über dich erkannt hast.

12. Woran merkst du, dass du eine Pause brauchst?

Manche Anzeichen kommen, bevor du dir eingestehst, dass du erschöpft bist: Du liest eine E-Mail dreimal, reagierst ungeduldig oder hast plötzlich an etwas Gewohntem keinen Spaß mehr. Jeder hat eigene Warnzeichen. Denk an deine letzte anstrengende Phase und such nach dem ersten Signal, nicht erst nach dem Moment, als gar nichts mehr ging.

13. In welcher Situation hast du kürzlich stärker reagiert, als du selbst erwartet hast?

Vielleicht hat dich eine harmlose Bemerkung den ganzen Nachmittag geärgert. Oder zehn Minuten Verspätung brachten dich aus der Fassung. Hinter einer Reaktion steckt meist eine Vorgeschichte: Zeitdruck, mehrere Nächte mit wenig Schlaf oder ein Thema, das dich ohnehin belastet. Wenn du den Zusammenhang rekonstruierst, erinnerst du dich womöglich anders an den Vorfall.

14. Wie verbergst du normalerweise, dass dich etwas verletzt oder geärgert hat?

Lächeln, obwohl dir unwohl ist, zu schnell „Ist schon okay“ sagen oder das Thema wechseln – solche Reaktionen kennen viele. Sie verhindern im Moment vielleicht einen Streit, lassen aber manches offen. Wann hast du das zuletzt gemacht? Wolltest du die Beziehung schützen, eine unangenehme Szene vermeiden oder brauchtest du einfach Zeit zum Nachdenken?

15. Welches Gespräch geht dir noch durch den Kopf, obwohl es längst vorbei ist?

Ein Gespräch dauert vielleicht eine Viertelstunde und beschäftigt dich noch tagelang. Du kehrst zu einem Satz zurück, stellst dir eine andere Antwort vor oder versuchst eine Geste zu deuten. Geh nicht das gesamte Gespräch durch, sondern finde die Stelle, an der deine Gedanken hängen bleiben. Vielleicht konntest du etwas nicht sagen oder eine ältere Sorge wurde berührt.

16. In welchen Situationen vergleichst du dich mit anderen?

Manchmal vergleichen wir uns, ohne es zu wollen: bei einem Urlaubsfoto, beim Gehalt eines Bekannten oder bei den Plänen von Gleichaltrigen. Was dich dabei besonders trifft, weist womöglich auf ein Thema hin, das dich ohnehin beschäftigt. Frag dich auch, was du über das Leben der anderen Person gar nicht weißt.

17. Was hilft dir, wieder ruhig zu werden, wenn ein Tag schiefläuft?

Jemand geht ohne Handy spazieren, jemand anderes ruft seine Schwester an, und manche brauchen einfach Ruhe beim Kochen. Nicht jede Art abzuschalten hilft in jeder Situation. Was hast du nach deinem letzten schwierigen Tag getan, und wie wirkte es? Vielleicht fällt dir auch etwas ein, das sonst hilft, diesmal aber nicht.

18. Welche Art von Kommentar trifft dich stärker, als dir lieb ist?

Nicht alle Meinungen berühren uns gleich. Ein Witz über unser Aussehen lässt uns vielleicht kalt, während eine Bemerkung über unsere Arbeit tagelang nachwirkt. Entscheidend sind nicht nur die Worte, sondern auch, wer sie sagt und wann. Erinner dich an einen Kommentar, der dir geblieben ist, und betrachte ihn im Zusammenhang mit dieser Beziehung.

19. Welcher schöne Moment war in letzter Zeit so schnell vorbei, dass du ihn kaum bemerkt hast?

Manchmal steckt Freude in einer Sprachnachricht, einem gelungenen Spaziergang oder einer guten Nachricht zwischen zwei Einkaufstüten. Weil solche Momente nicht wie große Ereignisse aussehen, vergessen wir sie schnell. Denk an die vergangenen Wochen und hol etwas Schönes zurück, das du weder fotografiert noch besonders gefeiert hast.

20. Wann hast du zuletzt zugegeben, dass du an deiner Grenze angekommen bist?

Oft wissen wir längst, dass wir zu viel machen, bevor wir es aussprechen. Wir nehmen weitere Aufgaben an, beantworten abends Nachrichten oder verschieben Pausen, bis alles erledigt ist. Denk an einen Moment, in dem du „Bis hierhin“ sagen musstest, selbst wenn du dafür nur eine Verabredung abgesagt hast. Was war vorher passiert?

3. Deine Beziehungen und die Menschen um dich herum

Mit manchen Menschen reden wir frei heraus. Bei anderen verändert sich unser Tonfall fast unbemerkt. Das macht die eine Beziehung nicht automatisch gut und die andere schlecht. Diese Fragen richten den Blick darauf, wie du dich anderen gegenüber verhältst, was du an ihrer Gesellschaft schätzt und was du nur schwer sagen kannst.

21. Mit wem kannst du schweigen, ohne die Stille füllen zu müssen?

Gemeinsames Schweigen kann unangenehm sein oder sich so vertraut anfühlen wie das eigene Wohnzimmer. Denk an jemanden, bei dem du nicht reden musst, um deine Nähe zu zeigen. Vielleicht im Auto, beim gemeinsamen Kochen oder an der Bushaltestelle. Diese Leichtigkeit verrät viel darüber, wie ihr füreinander da seid.

22. Welche Geste gibt dir das Gefühl, dass jemand für dich da ist?

Manchmal reicht es, wenn jemand weiß, wie du deinen Kaffee trinkst, fragt, ob du gut angekommen bist, oder sich zu dir setzt, obwohl du gerade nicht reden willst. Zuneigung fühlt sich für jeden anders an. Erinner dich an eine Geste, durch die du dich gesehen gefühlt hast, auch wenn sie für die andere Person selbstverständlich war.

23. Worum bittest du nahestehende Menschen nur ungern?

Um Begleitung zu einem Arzttermin, Hilfe bei einem Formular oder einen Nachmittag für dich allein. Oft erwarten wir, dass andere von selbst merken, was wir brauchen. Denk an etwas, worauf du still gehofft hast. Wie würdest du darum bitten, wenn du es einfach in deinen eigenen Worten sagen könntest, ohne lange Erklärungen?

24. Welche Rolle übernimmst du meist in deinem Freundeskreis?

In einer Gruppe planst du vielleicht immer die Treffen. In einer anderen hörst du zu, machst Witze oder verhinderst, dass Streit eskaliert. Solche Rollen entstehen oft, ohne abgesprochen zu werden. Denk an euer letztes Treffen: Was hast du ganz von selbst getan? Und gefällt dir diese Rolle eigentlich noch?

25. Welches Gespräch schiebst du vor dir her, weil du nicht weißt, wie du anfangen sollst?

Manche Gespräche sind nicht wegen des Inhalts schwierig, sondern wegen der Reaktion, die wir erwarten. Zu sagen, dass etwas verletzt hat, eine Veränderung anzusprechen oder einen Fehler einzugestehen, kann man wochenlang verschieben. Schreib den ersten Satz auf, den du sagen würdest, wenn die Person vor dir säße. Den Rest musst du noch nicht planen.

26. Was hast du schon einmal aufgegeben, um zu jemandem dazuzugehören?

Vielleicht hast du Musik gehört, die dir nicht gefiel, dich anders gekleidet oder deine Meinung zurückgehalten, um nicht aufzufallen. Sich an andere anzupassen gehört zum Zusammenleben. Ständig auf Eigenes zu verzichten, ist etwas anderes. Erinner dich an eine konkrete Situation und daran, wie du sie mit etwas Abstand heute siehst.

27. Woran merkst du, dass du dich in einer Beziehung wohlfühlst?

Sich wohlzufühlen bedeutet nicht, nie zu streiten. Vielleicht kannst du einen Fehler machen, ohne ausgelacht zu werden, etwas vorschlagen, ohne dich zu rechtfertigen, oder widersprechen, ohne dass alles zum Drama wird. Denk an eine Beziehung, die dir guttut, und beschreib einen gewöhnlichen Moment, in dem du das gespürt hast.

28. Mit wem würdest du diesen Monat gern mehr Zeit verbringen?

Wir sagen „Wir müssen uns unbedingt mal wieder sehen“, und dann vergehen Monate zwischen Arbeit, Wegen und Verpflichtungen. Denk an jemanden, dessen Gesellschaft du vermisst, und an euer letztes Treffen. Vielleicht möchtest du ein altes Ritual wieder aufnehmen oder einfach einen Termin ausmachen. Wie wichtig uns jemand ist, zeigt sich nicht immer daran, wie oft wir uns sehen.

29. Welche Grenze würdest du gern deutlicher setzen?

Eine Grenze muss man nicht wütend aussprechen. Du kannst sagen, dass du nach einer bestimmten Uhrzeit keine beruflichen Nachrichten beantwortest oder vor einem Besuch gern Bescheid wüsstest. Achte auf eine Situation, in der du regelmäßig nachgibst. Klar zu sagen, was du brauchst, heißt nicht, jedes Detail rechtfertigen zu müssen.

30. Welcher Mensch hat dir etwas über dich selbst beigebracht, ohne es zu beabsichtigen?

Manche Freundschaften zeigen uns, wie geduldig wir sein können; andere bringen einen Humor hervor, den wir kaum kannten. Auch schwierige Beziehungen können zeigen, wie wir mit Kritik umgehen. Denk an jemanden, der deinen Blick auf dich verändert hat, und an eine konkrete Begebenheit. Dieser Mensch muss heute nicht mehr zu deinem Leben gehören.

4. Deine Entscheidungen, Werte und Prioritäten

Es lässt sich leicht sagen, dass uns Freundschaft, Erholung oder Entscheidungsfreiheit wichtig sind. Dann kommen eine volle Arbeitswoche, eine unerwartete Einladung und drei offene Probleme. Unsere Entscheidungen fallen mitten in diesem Durcheinander. Diese Fragen schauen darauf, wie sich deine Prioritäten im Alltag zeigen, ohne vollkommene Konsequenz zu verlangen.

31. Bei welcher Entscheidung hast du zuletzt mehr an andere als an dich gedacht?

Eine Familienverpflichtung übernehmen, den Urlaub verschieben oder länger bleiben, um einem Kollegen zu helfen – das kann großzügig sein. Es kann aber auch das Gefühl hinterlassen, die eigenen Bedürfnisse übergangen zu haben. Schau auf eine jüngere Entscheidung, ohne sie sofort als richtig oder falsch einzuordnen. Auf wen hast du dabei am meisten gehört?

32. Was ist dir so wichtig, dass du es nicht für mehr Geld aufgeben würdest?

Geld erleichtert vieles, aber nicht alles lässt sich gewinnen, ohne etwas aufzugeben. Vielleicht würdest du nicht auf gemeinsame Abendessen, Zeit für einen nahestehenden Menschen oder das Leben in der Nähe deiner Freunde verzichten. Wenn du eines davon auswählst, wird deutlicher, was für dich ein gutes Leben ausmacht – unabhängig vom Einkommen.

33. Welches Engagement behältst du bei, weil es dir weiterhin etwas bedeutet?

An einem Vorhaben dranzubleiben kostet Kraft. Doch nicht jede Verpflichtung wird zur Last. Manche bleiben über Jahre sinnvoll: in einer Mannschaft spielen, einen Garten pflegen oder in einem Verein mithelfen. Denk an etwas, das du weitermachst, weil du es willst, nicht weil dir das Aufhören peinlich wäre. Was gibt es dir noch?

34. Was machst du, wenn deine Pläne nicht zu dem passen, was du gerade brauchst?

Du planst eine volle Woche, und am Mittwoch brauchst du Schlaf, Zeit für dich oder musst ein Treffen verschieben. Manche ändern ihre Pläne ohne Probleme, andere haben dabei das Gefühl, etwas nicht einzuhalten. Denk an das letzte Mal, als dein Körper oder deine Stimmung einen anderen Plan brauchte. Wie hast du diese Entscheidung mit dir selbst ausgehandelt?

35. Was machst du nur deshalb weiter, weil du es schon immer so gemacht hast?

Eine Gewohnheit kann gute Gründe haben oder einfach nie hinterfragt worden sein: immer im selben Geschäft einkaufen, zu jedem Treffen gehen oder eine Aufgabe erledigen, die früher nötig war. Such dir etwas aus, das du aus Routine tust, und versuch herauszufinden, wann es angefangen hat. Vielleicht passt es noch. Vielleicht fragst du dich das schon lange nicht mehr.

36. Welcher Teil deines Terminkalenders zeigt am besten, was dir wirklich wichtig ist?

Ein Kalender erzählt einiges, enthält aber auch Pflichten, die wir nicht selbst wählen. Wenn dir Freundschaft wichtig ist, du aber kaum Zeit für Freunde findest, lohnt es sich, genauer hinzusehen. Vergleiche einen Wert, den du oft nennst, mit dem, was diese Woche tatsächlich passiert ist. Es geht nicht darum, deine Zeit moralisch abzurechnen.

37. Welcher Fehler hat verändert, wie du Entscheidungen triffst?

Nachdem du Geld verloren, der falschen Person vertraut oder zu viel Arbeit angenommen hast, stellst du vielleicht mehr Fragen, liest gründlicher oder holst Rat ein. Fehler führen nicht immer zu einer klaren Lehre, aber manche verändern unsere Gewohnheiten. Denk an einen Fehler, nach dem du ganz konkret anders gehandelt hast.

38. Wonach entscheidest du, wenn dir zwei Möglichkeiten gleich gut gefallen?

Zwei interessante Jobs, zwei Urlaubsziele oder zwei schöne Pläne für den Abend können dich ins Grübeln bringen. Wenn nichts eindeutig besser ist, entscheiden oft Kriterien, die wir selten benennen: Nähe, Ruhe, Abwechslung oder Gesellschaft. Denk an eine Wahl aus letzter Zeit. Was hat am Ende den Ausschlag gegeben, selbst wenn es nur die Uhrzeit war?

39. Wann hast du zuletzt „Ja“ gesagt, obwohl du „Nein“ meintest?

Manchmal kommt das Ja, bevor du überhaupt geprüft hast, ob du Zeit hast. Danach versuchst du, noch einen Gefallen, einen Besuch oder eine Aufgabe unterzubringen. Erinner dich an so einen Moment. Was hättest du befürchtet, wenn du abgelehnt hättest? Vielleicht sagst du beim nächsten Mal wieder Ja, verstehst aber besser, warum.

40. Was machst du gern sorgfältig, auch wenn es niemand sieht?

Vieles, das mit Sorgfalt gemacht wird, bekommt kein Lob: einen gemeinsam genutzten Raum aufräumen, ein Treffen gut vorbereiten oder etwas Geliehenes heil und sauber zurückgeben. Was du ohne Anerkennung tust, verrät etwas über deinen Anspruch, deine Freude an einer Sache oder deinen Respekt vor anderen. Denk an eine solche Aufgabe.

5. Deine Wünsche, Veränderungen und Zukunft

Sich die Zukunft vorzustellen heißt nicht unbedingt, ein anderer Mensch werden zu wollen. Es kann auch darum gehen, das Gute zu bewahren, alten Interessen nachzugehen oder sich von Gewohnheiten zu trennen, die nicht mehr passen. In diesen letzten Fragen haben große Pläne ebenso Platz wie Dinge, die an einem ganz normalen Dienstag passieren.

41. Was würdest du gern lernen, auch wenn es keinen praktischen Nutzen hätte?

Bäume bestimmen, ein Instrument spielen, Brot backen oder verstehen, wie ein Teleskop funktioniert – nichts davon muss dich beruflich weiterbringen. Manche Dinge sind allein aus Neugier interessant. Denk an etwas, das dich als Kind fasziniert hat oder das du im Internet immer wieder nachschlägst, ohne ein bestimmtes Ziel damit zu verfolgen.

42. Welche konkrete Veränderung schiebst du seit Monaten auf?

Vielleicht möchtest du schon lange einen anderen Arbeitsweg nehmen, wieder schwimmen gehen oder frühstücken, bevor du aufs Handy schaust. Es muss keine große Lebenswende sein. Such nach etwas Bestimmtem, das dir immer wieder in den Sinn kommt, und überleg, was jedes Mal dazwischenkam, wenn du anfangen wolltest.

43. Welcher Teil deines Lebens soll in fünf Jahren am liebsten genauso sein wie heute?

Wenn wir an die nächsten fünf Jahre denken, zählen wir meist auf, was wir erreichen wollen. Versuch es andersherum: Schau auf das, was du schon hast. Vielleicht eine Freundschaft, ein gemeinsames Ritual, deine Stadt oder Zeit zum Lesen. Zu wissen, was bleiben soll, beeinflusst auch deine Entscheidungen von heute.

44. Was würdest du mit einem freien Vormittag pro Woche anfangen?

Ein freier Vormittag jede Woche ist etwas anderes als ein Samstag im Urlaub. Vielleicht würdest du über einen Markt schlendern, etwas lernen, schwimmen gehen oder überhaupt nichts tun. Deine erste Antwort zeigt womöglich, wofür du nie Zeit findest. Oder einfach, wie sehr du eine Pause brauchst.

45. Welcher frühere Wunsch taucht immer wieder bei dir auf?

Manche Wünsche verändern sich, ohne zu verschwinden: in einer Band spielen, eine Sprache lernen oder endlich eine Reise machen. Vielleicht möchtest du das heute gar nicht mehr so wie mit sechzehn. Hol einen dieser Wünsche hervor und schau, was dich daran noch reizt, ohne dass alles genauso sein muss wie früher.

46. Was würdest du gern ausprobieren, auch wenn du nicht weißt, wie es ausgeht?

Mit dem Malen anfangen, einen Kurs besuchen oder im Beruf eine Idee vorstellen kann unangenehm sein: Eine Zeit lang weißt du nicht, ob du darin gut bist. Oft verzichten wir auf Erfahrungen, weil wir keine Anfänger sein möchten. Denk an etwas, das du versuchen würdest, wenn das Ergebnis niemanden beeindrucken müsste.

47. Was macht dich an deiner jetzigen Lebensphase neugierig?

Jede Lebensphase bringt eigene Themen mit sich. Vielleicht wunderst du dich darüber, wie gern du inzwischen Routinen magst, interessierst dich für Gespräche, die dich früher gelangweilt hätten, oder fragst dich, wie ein anderes Leben aussehen könnte. Vergleiche dich nicht gleich mit deinem Ich von vor zehn Jahren. Welche neuen Fragen bringt die Gegenwart mit?

48. Welche Gewohnheit würdest du gern ablegen, weil du sie gar nicht mehr bewusst wählst?

Direkt nach dem Aufwachen aufs Handy schauen, im Supermarkt immer das Gleiche kaufen oder zu Meetings gehen, bei denen du kaum zu Wort kommst. Nicht jede alte Gewohnheit muss weg. Such eine aus, an der du ohne bewusste Entscheidung festhältst, und stell dir vor, eine Woche lang etwas anders zu machen.

49. Woran würdest du in einem Jahr erkennen, dass es ein gutes Jahr war?

Am Jahresende erinnern wir uns oft an Reisen, Erfolge und Rückschläge. Vielleicht freust du dich in zwölf Monaten aber vor allem darüber, wieder öfter lange zusammenzusitzen, regelmäßiger zu schlafen oder jemanden häufiger besucht zu haben. Wähle ein Zeichen, von dem du eine konkrete Geschichte erzählen könntest. So wird aus einem guten Jahr nicht bloß eine Liste von Leistungen.

50. Welche Frage über dich selbst würdest du irgendwann gern besser beantworten können?

Vielleicht weißt du heute noch nicht, welchen Beruf du möchtest, wo du leben willst oder wie du deine Beziehungen gestalten möchtest. Manche Antworten brauchen Erfahrungen, die du noch nicht gemacht hast. Such eine offene Frage und schreib auf, warum sie dich beschäftigt. Sie aufzubewahren kann wertvoller sein, als schnell irgendeine Antwort zu finden.

Manche Fragen begleiten uns auf einem Spaziergang. Andere möchten wir aufschreiben, auch wenn es nur ein paar Zeilen werden. Schreiben hat einen praktischen Vorteil: Du hältst fest, was du an diesem Tag gedacht hast – mit genau den Worten, die dir damals eingefallen sind.

Auf die Frage „Welcher Teil deines Kalenders zeigt deine Prioritäten?“ könntest du antworten: „Meine Familie steht an erster Stelle.“ Oder du schreibst: „Diese Woche habe ich zwei Spaziergänge abgesagt, um nicht dringende Arbeit fertigzumachen.“ Die zweite Antwort beschreibt eine echte Entscheidung mit ihren Umständen. Von dort aus kannst du weiterdenken.

Diese Fragen funktionieren in einem Notizbuch genauso gut wie in der Letras-del-Camino-App. Wenn du lieber digital schreibst, kannst du deine Antworten in deinem Tagebuch aufbewahren und später wieder lesen. Es geht darum, einen Ort für deine Gedanken zu haben – nicht darum, aus jedem Eintrag einen Aufsatz zu machen.

Manche Fragen tauchen auf, bevor du überhaupt die erste der fünfzig auswählst. Das sind die häufigsten, wenn jemand seine Gedanken schriftlich festhalten möchte.

Wenn du später zu deinen Antworten zurückkehrst, erinnerst du dich vielleicht an ein Gespräch, eine selbstverständliche Gewohnheit oder einen Entschluss, dessen Gründe heute anders aussehen. Das ist schon genug Stoff, um weiterzuschreiben.

WENN DU WEITERFRAGEN MÖCHTEST

1000 Fragen an dich selbst

Wenn diese fünfzig Fragen ein guter Anfang waren, bietet dir 1000 Fragen an dich selbst weitere Themen: Beziehungen, Gefühle, Gewohnheiten und Entscheidungen. Du kannst das Produkt als druckbares PDF oder in der Letras-del-Camino-App als Ergänzung zu deinem persönlichen Tagebuch nutzen. Es gibt keine feste Reihenfolge. Öffne einfach den Bereich, über den du gerade schreiben möchtest.